Hamile yogası, hamilelik dönemini daha rahat gecirmek icin nefes calısmaları ve yoga pozlarını birbiriyle harmanlayarak omurgayı desteklemek ve hamilelik süresince bedeni daha iyi tanıyıp, ihtiyaclarını anlayarak fiziksel ve ruhsal acıdan dengelemek üzerine yapılan hatha yoga temellerine dayalı bir yoga pratigidir. Bu sürecte uygulanan yoga seanslarıyla beden hem fiziksel hem de zihinsel olarak doguma hazırlanır.
Hamilelik dönemi boyunca duzenli olarak yapılan Yoga, bu süreci rahat bir sekilde gecirmeye destek oldugu gibi, bebegin fiziksel ve mental gelisimine de katkı saglar.
​
Bu surecte uygulanan nefes egzersizleri ve meditasyon çalısmaları da anne adayının doguma hazırlanmasına yardımcı olur. Farkındalıgı artırarak annenin bebegi ile iletisime gecmesine yardımcı olur.
​
Hamile Yogası mutlaka bir uzman esliginde ve doktor onayı ile yapılmalıdır.
​
Hamile Yogası grup seansları ve özel seanslar için lütfen mail atınız.
​
​
​
