Birlikte yaklaşık 2,5 saat boyunca ters duruşların temellerini oluşturan beden bölgelerini çalıştırıp, ters duruşlarda güvenle kalmanın yollarını pratik edeceğiz.

Başlangıç ve orta seviye yoga asanalarını çalışacağımız bu atölyede yogaya yeni başlayanların adım adım pozlara giriş aşamalarını öğrenerek güçlü temeller oluşturmalarına yardımcı olurken, orta seviye yoga pratiği olan öğrencilerin pozlarda derinleşmeye yönelik çalışmalarla yoga duruşlarını nasıl güçlendireceklerine yönelik bilgiler paylaşacağım.

Ters Duruşların Faydaları 

• Zihinsel fonksiyonları, konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanıza yardımcı olur.